Ontprikkelmaand

149,00 incl. btw

De ontprikkelmaand is een online groepstraining met totaal ruim 5 uur begeleiding. Twee live online trainingsmomenten per maand, waarin je meer kennis krijgt over prikkels en emoties en we aan de slag gaan met opdrachten om overprikkeling te voorkomen en emoties beter te reguleren. Lukt het je maar niet de voorgenomen pauzes echt te nemen? En wil je emoties beter kunnen opvangen? Lees hieronder dan verder wat we tijdens de ontprikkelmaand doen om meer rust te creëren in je leven.

  • Training 1: Jezelf op 1
    Overprikkeling verminderen en meer rust creëren.
  • Training 2: Omgaan met emoties
    Overstappen van negatieve emotie naar positieve emotie.
  • Online coachsessies:
    3 sessies in groepsverband om praktijksituaties voor te leggen of vragen te stellen.
  • Feedback via mail:
    Gedurende deze maand kun je vragen en opdrachten per mail aanleveren en krijg je persoonlijke feedback.

Het resultaat na deze maand is dat je weet wat je grenzen zijn en hoe je meer rust kunt creëren. Je kunt nu je gebruiksaanwijzing opstellen.

Categorie:

Beschrijving

Wil jij een betere balans ervaren in je leven?
Dat begint met herkennen en erkennen van je prikkels en emoties. Dit zal je helpen om anders te gaan kiezen. Realiseer je dat patronen veranderen tijd kost. Dat vergt kleine stapjes nemen en steeds de discipline hebben om jezelf op 1 te zetten.

Om je daar op een laagdrempelige manier in te ondersteunen heb ik de ontprikkelmaand ontwikkeld. Een online groepstraining, waarin je met en van elkaar kunt leren en toch anoniem kunt blijven. De online trainingen en coachsessies geef ik in webinargeek. Jullie zien mij wel, maar ik jullie niet. En jullie zien elkaar dus ook niet. Vragen kun je direct aan mij stellen via de privé-chat.

Na deze maand weet je wat je grenzen zijn en hoe je meer rust kunt creëren. Je kunt overprikkeling en emoties herkennen en weet welke tools je in kunt zetten om uit de drama-emotie te komen. Je kunt nu jouw persoonlijke gebruiksaanwijzing opstellen, zodat jij jezelf nu echt op 1 gaat zetten.